ご訪問ありがとうございます。
４連休中は、毎朝娘と近所の公園をウォーキングしました。
少し暑かったですが、気持ちが良かったです。
お買い物マラソンが、賑わっていますね！
購入したものを紹介させていただきます。
前回の記事で書かせていただいたスポーツブラが、タイムセールの半額で買えました。
色は黒と迷いましたが、透けにくいベージュにしました。
プロテイン
先日、図書館で借りて読んだ本。
藤川 徳美先生の『すべての不調は自分で治せる』
気を付けていても、ほとんどの人がたんぱく質不足なのだそう。
私も、きっとそう。
解消するには、すごい量の肉や魚、大豆などが必要らしいです。
本では、プロテインで補うことをすすめられていました。
探してみると、、ほとんどの商品に添加物や糖分が入っているのが気になりました。
やっと見つけたのが、こちら。
添加物や砂糖が、入っていません。
乳糖不耐症(牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする）の方でも安心なWPI処方（乳糖を限りなく除去）だそう。
私は、アレルギーではないのですが、牛乳が苦手です
そのままでは、飲めません。
ソイプロテインの方がいいかなと思ったのですが、
本ではより吸収率の高いホエイプロテインを勧められていました。
ヨーグルトや料理に混ぜたりして、工夫して摂るようにします。
気にならない味だといいな。
また、報告させて下さい。
こちらのプロテインと悩みました。
グラスフェッド（牧草を食べている)牛なので、安心。
たんぱく質の含有量が、買ったものより低かったのがネックでした。
↓こちらが、大人気ですね！
今年こそは、マリアが欲しいけれど勇気が 笑。
誰かに背中を押されたい。
こちらのショップさんが、お得。
スコープさんは、素敵な布のおまけ付き。
では。
お読みいただき、ありがとうございました。
今日も皆さんにとって、いい日でありますように。
楽天スーパーセールで買って良かったもの
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