ご訪問ありがとうございます。





先日、タイトルに惹かれて図書館で借りた本　『毒出し歯磨き』



本書では歯ブラシではなく、なんどガーゼで歯を磨くことを推奨されています。
（指に巻いて使います）


掃除で例えると、歯ブラシはほうきだそう。
ていねいに掃いても、どうしても掃ききれない（磨ききれない）部分があるのだとか。
おまけに強く磨いてしまうと、表面のエナメル質に傷ができてしまうことも。


対して、ガーゼは雑巾。
表面がまんべんなくきれいになるし、やさしく拭けば表面を傷つけることもないそうです。


ガーゼで拭くなんて、目からウロコでした。


ただし、歯の間はきれいに拭けないので、歯間ブラシやフロスを使うのがよいそうです。


早速ガーゼ磨きをしてみると、


指で磨く感覚なので、磨きやすい！
しばらく続けてみようと思います。


もしかして、歯ブラシと歯磨き粉を断捨離できるかも。
先日のマラソンで買い足したばかりですが・・







詳しい方法は、本を読んでみてくださいね。


ガーゼ磨きの他にも、歯周病の怖さやフロスの使い方など盛りだくさんです。





では。


お読みいただき、ありがとうございました。
今日も皆さんにとって、いい日でありますように。





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